Inhoud
- Houd je voortgang bij met deze Apple Watch-apps
- Beste GPS Running Tracker: Runkeeper - GPS Running Tracker
- Beste voor leuke trainingen: Zombies, Run!
- Beste voor het volgen van uw succes bij gewichtsverlies: MyFitnessPal
- Beste voor het volgen van je hydratatie: mijn waterbalans
- Beste voor het volgen van uw macro's: Lifesum-dieet en macro-tracker
- Beste voor snel trainen: zeven tot zeven minuten training
- Beste voor het ontdekken van gezonde recepten: lekkere recepten + boodschappenlijst
- Beste voor maaltijdvoorbereiding: MealPrepPro Meal Prep Planner
- Beste vooraf geïnstalleerde Activity Tracker: activiteit
- Het beste voor het bijhouden van uw calorieën: verlies het! Calorieteller
- Beste voor audio-trainingen: Aaptiv Audio Fitness
- Beste app voor Keto: Carb Manager
- Beste voor het volgen van uw gewoonten voor gewichtsverlies: gedaan
- Beste voor intermitterend vasten: Zero Fasting Tracker
Houd je voortgang bij met deze Apple Watch-apps
Maak foto's van uw maaltijd om voedingsfeiten te zien.
Bekijk uw huidige calorie-inname op uw horloge.
Bekijk hoeveel calorieën je nog over hebt.
U kunt geen maaltijden toevoegen vanaf uw horloge.
Is mogelijk niet volledig qua voedingswaarde nauwkeurig.
Er ontbreken enkele bekende voedingsmerken in het opzoeken van voedingswaarde.
Foodvisor is de ultieme calorieënteller en voedingsfeitenzoeker voor bijna elke maaltijd die je maar kunt bedenken. Gebruik de in-app-functies en maak eenvoudig een foto met je iPhone van je bord om voedingsfeiten te zien. De app vertelt je of je maaltijd wel of niet in balans is.
U kunt ook uw stappen en oefeningen loggen om te zien hoeveel calorieën u heeft verbrand in vergelijking met uw gelogde maaltijden. Helaas kunt u geen maaltijden rechtstreeks vanaf uw horloge toevoegen, maar u kunt uw huidige caloriestandpunt vanaf uw pols zien.
Hoewel de app gratis te downloaden is, kun je Foodvisor Premium kopen voor toegang tot recepten, dieetplannen en een livechat met een voedingsdeskundige. Plannen variëren van $ 9,99 per maand tot $ 59,88 per jaar.
Lees hieronder verder
Beste GPS Running Tracker: Runkeeper - GPS Running Tracker
Volg uw trainingen in realtime.
Ontvang audio-updates naarmate je vordert.
Trainingsplan is op maat gemaakt om bij u te passen.
Het volgen van snelheid en intervaltraining kan korte vertragingen vertonen als gevolg van afteltimers.
Draait de batterij van de telefoon aanzienlijk leeg bij gebruik voor langere trainingen.
Met een van de beste GPS-hardlooptrackers in de App Store kun je met Runkeeper by ASICS je trainingen volgen, je eigen doelen stellen, een persoonlijk plan maken en meer, allemaal in één app.
Wat Runkeeper onderscheidt van de rest van de actieve apps, is de mogelijkheid om je statistieken op je Apple Watch bij te houden zonder je iPhone. In-app-uitdagingen en oefenbeloningen houden u gemotiveerd tijdens uw fitnessreis voor gewichtsverlies. Bovendien zijn er tal van racetrainingplannen voor diegenen die willen genieten van hun eerste marathon.
Runkeeper is gratis te downloaden, maar biedt een premium-versie met zij-aan-zij workoutvergelijkingen, weergegevens en meer. Prijzen variëren van $ 9,99 per maand tot $ 39,99 per jaar.
Lees hieronder verder
Beste voor leuke trainingen: Zombies, Run!
Verhaallijnen zijn leuk om te volgen en absoluut motiverend.
Luister naar je verhaal en je voortgang in je oortelefoons.
Er is geen echte concurrentie, gewoon leuk.
De instructies zijn niet gedetailleerd; er is een kleine leercurve.
De app kan uw locatie blijven gebruiken terwijl deze niet in gebruik is, wat de levensduur van de batterij kan verminderen.
Het is niet zo praktisch als andere apps als het gaat om het bijhouden van doelen voor gewichtsverlies.
Als je wat motivatie nodig hebt om die extra paar pond te verliezen, kunnen zombies het lukken. Zombies, Run is een leuke, op verhalen gebaseerde app voor het volgen van workouts die je onderdompelt in een zombie-apocalyps. Elke run die je maakt, wordt een ontsnappingsmissie.
De app bevat meer dan 200 missies, iets nieuws voor elke training. Terwijl u rent of loopt, luistert u terwijl u wordt geïnstrueerd over wat u vervolgens moet doen. Je verzamelt benodigdheden om te overleven terwijl je naar je eigen muziek luistert. En ja, de app werkt precies hetzelfde op een loopband als in het park.
Zombies, Run is gratis te downloaden, maar vereist een pro-abonnement om alle verhaallijnen en functies te ontgrendelen, zoals onbeperkt spelen en intervaltraining. Prijzen variëren van $ 5,99 tot $ 34,99.
Beste voor het volgen van uw succes bij gewichtsverlies: MyFitnessPal
Alles wat je nodig hebt, van wateropname tot lichaamsbeweging, kan in deze app worden gevolgd.
Bekijk uw voortgang van het gewichtsverlies door uw gewicht onderweg bij te werken.
Meest complete voedingszoekinformatie van alle apps.
Calorieën worden vaak onderschat.
Door training verbrande calorieën worden teruggeplaatst in de dagelijkse calorielimiet, wat onnauwkeurig is voor de meeste plannen voor gewichtsverlies.
Hoewel de voedseldatabase enorm is, wordt de meeste voedingsinformatie door de gebruiker gegenereerd.
Gewichtsverlies is een proces dat soms jaren in beslag kan nemen. U hebt een solide app nodig waarmee u vanaf dag één uw voortgang kunt volgen. MyFitnessPal is een complete app voor het volgen van gewichtsverlies die uw gewicht in de loop van de tijd laat zien, evenals uw dagelijkse voedingsinname, lichaamsbeweging en meer.
De voedingsdatabase is enorm en omvat een breed scala aan merken, restaurants en meer. Met uw Apple Watch kunt u snel uw waterinname en uw calorieën toevoegen, waardoor deze app zich onderscheidt van andere apps voor het tellen van calorieën in deze lijst.
MyFitnessPal is gratis te downloaden en te gebruiken, maar biedt een Premium-versie om je toegang te geven tot het Nutrient Dashboard, Calorie Goals by Meal, de mogelijkheid om snel je koolhydraten, eiwitten en vet toe te voegen, evenals vele andere functies. Plannen variëren van $ 9,99 tot $ 49,99.
Lees hieronder verder
Beste voor het volgen van je hydratatie: mijn waterbalans
Volg meer dan alleen water.
Schakel meldingen in om ervoor te zorgen dat u uw watertelling niet mist.
Voeg water- en vloeistofinname toe van je Apple Watch.
Om verschillende dranken te ontgrendelen, moet je de premium-versie kopen.
Voor gebruikers die de app alleen willen gebruiken voor wateropname, moet u voor elke invoer altijd kraanwater gebruiken.
Calculator voor waterbehoefte is niet altijd nauwkeurig.
My Water Balance helpt u bij het volgen van uw waterinname, wat essentieel is voor elk doel van gewichtsverlies. Met de app kun je ook andere dranken volgen, zoals thee en frisdrank. Terwijl u uw inname bijhoudt, maakt de app grafieken waarmee u uw voortgang kunt zien.
Er is ook een calculator voor waterbehoefte om u te helpen bepalen hoeveel water u per dag nodig heeft. Natuurlijk kunt u het beste rekening houden met uw levensstijl, activiteitenniveau en doelstellingen voor gewichtsverlies voor een specifieke behoefte.
My Water Balance is gemakkelijk te gebruiken op de Apple Watch, waardoor je de mogelijkheid hebt om gegevens rechtstreeks vanaf je pols toe te voegen. Mijn waterbalans is gratis te gebruiken, maar vereist een premium-abonnement om alle drankopties te ontgrendelen. Prijzen variëren van $ 4,99 per maand tot $ 29,99 per jaar.
Beste voor het volgen van uw macro's: Lifesum-dieet en macro-tracker
Kies uit diëten zoals Keto, vasten, veganistisch en meer.
Houd zowel uw calorieën als uw macro's bij.
Bekijk gezonde recepten in de app.
Er is geen optie voor snel toevoegen op de Apple Watch voor calorieën of macro's.
De maaltijdbereidingsfunctie is beperkt in aanpassingen.
De voedseldatabase ontbreekt in vergelijking met andere apps voor het tellen van calorieën.
Wanneer u uw macro's in detail moet volgen, is Lifesum een geweldige aanvulling op uw Apple Watch. Vanaf uw iPhone kunt u uw dagelijkse voedsel- en waterinname invoeren om uw huidige voedingsstatistieken te bekijken. Bekijk vervolgens uw voortgang gedurende de dag op uw iPhone.
Lifesum geeft u de mogelijkheid om gezonde recepten vanuit de app te bekijken, afhankelijk van uw dieetplan. Je kunt kiezen uit diëten zoals keto, vasten, mediterraan en meer. Er is ook een eenvoudige maaltijdvoorbereidingsoptie met suggesties voor diegenen die op zoek zijn naar de 'down for you'-benadering van een dieetplan.
Lifesum is gratis te downloaden en te gebruiken, maar vereist een premium-abonnement voor recepten, gespecialiseerde diëten en andere functies. Prijzen variëren van $ 21,99 voor drie maanden tot $ 44,99 voor een jaar.
Lees hieronder verder
Beste voor snel trainen: zeven tot zeven minuten training
Train in slechts enkele minuten - perfect voor een drukke levensstijl.
Bekijk uw volledige trainingsvoortgang op uw Apple Watch.
Beheer uw training vanaf uw Apple Watch.
Voor extra trainingen is een premium abonnement vereist.
U moet een nieuwe training starten als u een circuit wilt uitvoeren.
Er is geen audio-aanwijzing om naar de volgende beweging in de training te gaan, alleen illustraties.
De training van zeven minuten is geprezen als een geweldige manier om in korte tijd een training met hoge intensiteit te krijgen, waardoor de inspanningen voor gewichtsverlies worden gestimuleerd. Seven is een Apple Watch-app die je toegang geeft tot een bibliotheek met trainingen van zeven minuten die passen bij je doelstellingen voor gewichtsverlies.
Terwijl u traint, toont uw Apple Watch illustraties om u te laten zien wat u moet doen. U kunt uw training ook pauzeren of beëindigen vanaf uw horloge. U kunt uw doelen kiezen, zoals fit worden of afvallen om uw trainingen aan uw doelen aan te passen. Seven herinnert je er ook aan wanneer het elke dag tijd is om te trainen.
Seven wordt geleverd met verschillende basistrainingen om u op weg te helpen. Om toegang te krijgen tot alle beschikbare trainingen en meer dan 200 oefeningen, moet je het 7 Club premium-lidmaatschap aanschaffen. Prijzen variëren van $ 9,99 per maand tot $ 79,99 per jaar.
Beste voor het ontdekken van gezonde recepten: lekkere recepten + boodschappenlijst
Honderden gezonde recepten compleet met ingrediëntenlijst.
Voeg ingrediënten toe aan de boodschappenlijst van je app.
Gebruik de zoekfunctie van Apple Watch om recepten te vinden.
U moet items handmatig van uw boodschappenlijst op uw iPhone verwijderen.
U kunt geen receptinstructies bekijken op uw Apple Watch.
De stemzoekoptie op de Apple Watch heeft enige tijd nodig om suggesties te laden.
Een van de moeilijkste onderdelen van gewichtsverlies is het vinden van gezonde recepten die goed smaken. Yummly neemt het giswerk weg door recepten voor te stellen op basis van je favoriete keuken, allergieën en antipathieën. Bovendien kun je al je favorieten in de app opslaan en ze op je Apple Watch bekijken.
U kunt een boodschappenlijst maken voor elk recept dat op uw Apple Watch wordt ingevuld, zodat u gemakkelijk kunt winkelen. Hoewel u items handmatig uit de lijst moet verwijderen, kunt u ze gemakkelijk op uw horloge markeren. Met de gesproken zoekoptie van Apple Watch kunt u ook handsfree recepten vinden.
Yummly is volledig gratis te downloaden en te gebruiken. Alle functies zijn beschikbaar voor gebruik omdat er geen premium-versie is.
Lees hieronder verder
Beste voor maaltijdvoorbereiding: MealPrepPro Meal Prep Planner
Controleer maaltijden van uw dagelijkse lijst met uw Apple Watch.
Houd uw waterinname bij, evenals uw macro's en calorieën.
Bekijk uw huidige aantal calorieën op uw Apple Watch gedurende de dag.
De app maakt het maaltijdplan voor je. Om wijzigingen aan te brengen, moet je je iPhone gebruiken.
Hoewel er basisrecepten beschikbaar zijn, vereisen de meeste enige kookvaardigheid.
U behaalt alleen een proefperiode van 7 dagen. Daarna moet u een abonnement aanschaffen.
Maaltijdbereiding maakt het eenvoudig om aan een nieuw plan vast te houden. MealPrepPro is een complete app voor het bereiden van maaltijden die een plan voor u maakt. Als je niet bevalt wat ze kiezen, kun je naar je iPhone gaan en maaltijden wisselen. U kunt ook uw waterinname volgen, evenals uw macro's en calorieën in de app.
Je Apple Watch wordt de hele dag door bijgewerkt met je voortgang. U kunt uw dagelijkse maaltijden ook direct vanaf uw horloge op uw lijst bekijken. Er zijn veel recepten beschikbaar, maar de meeste vereisen enige kookvaardigheid.
MealPrepPro is gratis te downloaden voor een proefperiode van 7 dagen. Daarna moet je een premium-abonnement kopen. Prijzen variëren van $ 5,99 per maand tot $ 47,99 per jaar.
Beste vooraf geïnstalleerde Activity Tracker: activiteit
Activiteit is eigen aan de Apple Watch, geen extra stappen vereist.
Bekijk uw dagelijkse activiteitenvoortgang op uw Apple Watch.
Ontvang de hele dag activiteitsherinneringen om je pols.
Activiteit levert alleen uw basisactiviteitsstatistieken op, niet de beste voor plannen voor gewichtsverlies.
Activiteit wordt alleen bijgehouden als je Apple Watch om je pols zit.
Er kunnen zich storingen voordoen die problemen veroorzaken bij het volgen van stappen.
De Apple Watch wordt geleverd met de Activity-app die een gebruiksvriendelijke interface en een eenvoudig overzicht van je dagelijkse activiteiten biedt. U kunt meldingen ontvangen wanneer het tijd is om te verhuizen, perfect voor degenen die op kantoor of zittend werken.
Is uw Apple Watch gestopt met het volgen van uw stappen? Raadpleeg deze handleiding voor probleemoplossing.
De Activiteit-app laat zien hoeveel calorieën je op een dag hebt verbrand en hoeveel minuten je hebt gedaan. Doelen worden bepaald afhankelijk van uw levensstijl en gewoonten.
De Activity-app van Apple is gratis te downloaden en te gebruiken, zowel op de iPhone als op de Apple Watch.
Lees hieronder verder
Het beste voor het bijhouden van uw calorieën: verlies het! Calorieteller
Scan voedseletiketten om gemakkelijk voedingsinformatie in te voeren.
Houd uw calorie- en macrotelling bij op één plek.
Bekijk uw huidige aantal calorieën op uw Apple Watch.
Voedingsinformatie is niet altijd correct. Zoek in plaats daarvan naar voedingsmiddelen met het groene vinkje.
Zonder het premium-abonnement zijn er advertenties voor de app die regelmatig verschijnen.
Je moet je iPhone gebruiken om de meeste van je dagelijkse statistieken te zien.
Hoewel veel van deze apps een calorieteller bieden, is het misschien gemakkelijker om een app te laten maken om elke dag je calorieën in te voeren. Verlies Het is een complete calorieteller waarmee u uw dagelijkse inname van calorieën, macro's, eiwitten en meer kunt volgen.
De receptendatabase is groot en u heeft de mogelijkheid om barcodes te scannen om uw exacte voedingsinformatie voor veel verschillende merken te vinden. Voedingsinformatie die is bewezen door het Lose It-team heeft een groen vinkje voor gemakkelijke nauwkeurigheid.
Verliezen Het is gratis te downloaden en te gebruiken, maar biedt een premium-abonnement voor functies zoals inzicht in welke voedingsmiddelen uw gewichtsverlies saboteren en meer. Prijzen variëren van $ 4,99 per maand tot $ 39,99 per jaar.
Beste voor audio-trainingen: Aaptiv Audio Fitness
Volg elke training vanaf je Apple Watch.
Kies uit veel trainingen van krachttraining tot indoor cycling.
Krijg motivatie door tijdens het sporten naar fitnessexperts te luisteren.
U moet elke afzonderlijke training naar uw app downloaden voordat u deze kunt gebruiken.
Om toegang te krijgen tot de meeste lessen, moet je een premium-abonnement aanschaffen.
Sommige trainingsbewegingen vereisen voorkennis en bewegingsbeschrijvingen zijn snel voor beginners.
Heeft u een personal trainer voor uw doelstellingen voor gewichtsverlies? Of heb je liever audio-instructies voor je trainingen? Aaptiv is een geweldige audio-workout-app met veel unieke trainingen waaruit u kunt kiezen. Bovendien heb je toegang tot je favoriete trainingen op je Apple Watch.
Om te beginnen, vindt u een training die u wilt gebruiken en downloadt u deze. Je luistert dan terwijl de instructeur je vertelt wat je vervolgens moet doen. Sommige bewegingen zijn moeilijk voor beginners zonder voorkennis. Maar een beetje oefening maakt altijd perfect.
Om toegang te krijgen tot de meeste trainingen, moet je een Aaptiv-abonnement aanschaffen. Prijzen variëren van $ 14,99 tot $ 99,99 voor onbeperkte lessen op aanvraag.
Beste app voor Keto: Carb Manager
Volg netto-koolhydraten, totale koolhydraten of diabetes-koolhydraten.
Toegang tot ketovriendelijke recepten.
Bekijk al je inname van koolhydraten op je Apple Watch.
Het ontwerp is niet zo gebruiksvriendelijk in vergelijking met andere apps.
Het maken van een uniek recept kost veel tijd.
Voor volledige gezondheidsregistratie is een premium abonnement vereist.
Voor degenen die op weg zijn naar gewichtsverlies met keto, heb je een app nodig die je dagelijkse koolhydraten telt. Carb Manager doet dat net zo goed als het bijhouden van uw netto koolhydraten, totale koolhydraten en diabetes koolhydraten. De app geeft je ook toegang tot duizenden keto-vriendelijke recepten voor een gemakkelijke maaltijdplanning.
U kunt nieuwe recepten toevoegen op basis van uw eigen kookkunsten om ervoor te zorgen dat u geen koolhydraten mist. Health tracking is beschikbaar, zodat u uw voortgang van het gewichtsverlies kunt volgen. Hoewel er een beetje een leercurve is om het goed te doen, is deze app geweldig voor het volgen van keto-succes.
Carb Manager is gratis te downloaden, maar vereist een premium-abonnement om alle recepten, gezondheidsregistratie en meer te ontgrendelen. Prijzen variëren van 8,49 dollar per maand tot 39,99 dollar per jaar.
Beste voor het volgen van uw gewoonten voor gewichtsverlies: gedaan
Markeer taken eenvoudig van uw takenlijst op uw Apple Watch.
Voltooide doelen worden in kleur gemarkeerd op je horloge, zodat je gemakkelijk je voortgang kunt zien.
Hiermee kunt u taken maken voor het opbouwen en stoppen van gewoonten.
Met de gratis versie kun je slechts drie gewoonten of doelen toevoegen.
Je kunt je Apple Watch niet gebruiken om nieuwe gewoontes of doelen toe te voegen.
Als u per ongeluk een taak op uw horloge voltooit, kunt u deze niet ongedaan maken.
Een onderdeel van een succesvolle reis van het gewichtsverlies is het ontwikkelen van nieuwe gewoonten, zoals meer water drinken of het vermijden van suikerhoudende dranken. De Done habit tracker kan je helpen om gewoonten op te bouwen of te stoppen, afhankelijk van je doelen. Klaar is gemakkelijk te gebruiken en geeft je de mogelijkheid om doelen te bereiken met je Apple Watch.
In de app kun je maximaal drie unieke gewoonten of doelen toevoegen met de gratis versie (onbeperkt met een upgrade). U kunt instellen hoe u wilt dat uw gewoontes eruitzien, er aantekeningen over maken, motiverende citaten toevoegen en meer.
Klaar is gratis te downloaden en te gebruiken. Om onbeperkte gewoonte en het volgen van doelen te ontgrendelen, heb je een premium abonnement nodig. De prijs is $ 6,99 voor een eenmalige upgrade.
Beste voor intermitterend vasten: Zero Fasting Tracker
Voor degenen die intermitterend vasten gebruiken als onderdeel van hun plan voor gewichtsverlies, is Zero de perfecte metgezel. Kies uit populaire vasten zoals 16: 8 of Circadian Rhythm, of maak je eigen vasten met de app.
Na je vasten kun je beoordelen hoe goed je het voelt en kun je notities toevoegen die je wilt toevoegen. Je verdient ook badges door mijlpalen te voltooien en krijgt voorlichting over protocollen voor de veiligste vastenpraktijken. U kunt snel een vasten starten en stoppen met uw Apple Watch.
Zero is gratis te downloaden en te gebruiken. U moet een account aanmaken voordat u de app kunt gebruiken.
